Στην σύγχρονη εποχή οι άνθρωποι γίνονται όλο και πιο αγχωμένοι και πιεσμένοι από τις καθημερινές υποχρεώσεις και έγνοιες. Ο ορός “Mindfulness” σημαίνει το να παραμένουμε προσηλωμένοι στο παρόν, παρατηρώντας τι συμβαίνει γύρω μας χωρίς κριτική. Είναι μια δεξιότητα που σημαίνει ότι ο κάθε άνθρωπος μπορεί να την εξασκήσει και να την καλλιεργήσει μέσα από απλές ασκήσεις και τεχνικές. Με αυτήν τη λογική περιλαμβάνει προσεκτικά επιλεγμένες τεχνικές από σωματικές ασκήσεις( πχ. Αναπνοές), νοητικές, (π.χ ενόρασης), αναγνώρισης και αποδοχής συναισθημάτων εσωτερικών καταστάσεων και παρατήρησης. Στο Κέντρο Θεραπείας Ζεύγους και Οικογένειας παρέχεται η θεραπεία Mindfulness από εκπαιδευμένους ειδικούς ψυχικής υγείας στην μέθοδο.
