Το «τραύμα», είναι η απάντηση σε μια απειλητική ή επικίνδυνη εμπειρία ή βίωμα στην ζωή του ατόμου. Το άτομο μπορεί να απειλείται συναισθηματικά, ψυχολογικά και σωματικά. Επηρεάζει την ικανότητα του ατόμου να λειτουργήσει στην καθημερινή του ζωή, μειώνοντας την ικανότητα του να αντιμετωπίσει το άγχος και άλλα ερεθίσματα.
Ο καθένας αντιδρά με διαφορετικό τρόπο στα τραυματικά γεγονότα της ζωής. Μια από τις εμπειρίες του τραύματος που μπορεί να βιώσει κάποιος είναι:
- Συναισθηματική ή Ψυχική κακοποίηση
- Προσωπική ή σεξουαλική επίθεση
- Παιδική παραμέληση
- Φυσικές καταστροφές
- Τροχαία ατυχήματα
- Καταστάσεις έκθεσης σε πυροβολισμό
- Πόλεμος ή στρατιωτική μάχη
Ενώ όλοι σχεδόν αναρρώνουν ύστερα από ένα απειλητικό για την ζωή τους συμβάν χάρη στη βοήθεια και στήριξη της οικογένειας και των φίλων, όμως υπάρχουν λίγοι που οι συνέπειες του τραύματος μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο χρονικό διάστημα ύστερα από μερικές εβδομάδες ή και μήνες προκαλώντας έντονο και συναισθηματικό πόνο, φόβο, σύγχυση ή μετατραυματικό στρες.
Τι είναι το Μετατραυματικο στρες (PTSD) και σε τι διαφέρει από το τραύμα?
Η διαταραχή του Μετατραυματικού στρες αποτελεί συγκεκριμένο τύπο του τραύματος, η οποία εκδηλώνεται ύστερα από ένα στρεσογόνο γεγονός, ιδιαίτερα απειλητικό ή καταστροφικό για το άτομο, το οποίο θα μπορούσε δυνητικά να προκαλέσει στρες σχεδόν σε οποιοδήποτε άτομο εκτίθετο στις ίδιες ή παρόμοιες συνθήκες, (φυσικές ή ανθρωπογενείς καταστροφές, σοβαρά ατυχήματα, μάχες, το να είναι κανείς αυτόπτης μάρτυρας βίαιου θανάτου των άλλων ή θύμα βασανιστηρίων, τρομοκρατικής ενέργειας, βιασμού ή άλλου εγκλήματος).
Τα συχνότερα συμπτώματα είναι τα παρακάτω:
- Επεισόδια αναβίωσης των τραυματικών γεγονότων (flashbacks)
- Όνειρα ή εφιάλτες σχετικά με το τραυματικό γεγονός
- Ένα αίσθημα συναισθηματικού μουδιάσματος
- Απομάκρυνση από οικεία άτομα
- Άμβλυνση απαντητικότητας στην αλληλεπίδραση με το περιβάλλον
- Αδυναμία βίωσης ευχαρίστησης
- Αποφυγή δραστηριοτήτων και καταστάσεων σχετικών με το τραύμα
- Επίμονα συμπτώματα υπερεγρήγορσης, όπως υπερεπαγρύπνιση και υπέρμετρη αντίδραση στο ξάφνιασμα
- Διαταραχές ύπνου
Πότε πρέπει να απευθυνθώ σε ειδικό
Η ψυχοθεραπεία EMDR και άλλα είδη ψυχοθεραπείας μπορεί να βοηθήσει τα άτομα που έχουν υποστεί τραυματικές εμπειρίες καθώς και εκείνους που έχουν διαγνωσθεί με μετατραυματικό στρες ώστε να καταφέρουν να αποσαφηνίσουν τα συναισθήματα που έχουν προκληθεί από τις εμπειρίες αυτές, να αναπτύξουν τρόπους για να αισθάνονται ασφαλείς και να μάθουν δεξιότητες αντιμετώπισης συμπτωμάτων.
